La gran importancia de fortalecer la autoestima en los hijos [10-1-17]

La gran importancia de fortalecer la autoestima en los hijos

Alertan a padres sobre la importancia de fortalecer la autoestima de sus hijos en este regreso a clases

Una de las principales causas de estrés psicosocial en los niños es la posibilidad de convertirse en víctimas del bullying en este regreso a clases, toda vez que cualquier motivo para percibir a un infante con rasgos "diferentes" es un factor de vulnerabilidad, principalmente por una característica física como la baja estatura por falta de hormona de crecimiento, y esto empeora si su autoestima no se encuentra fortalecida.
Así lo dio a conocer en conferencia de prensa el Doctor Armando Blanco, Endocrinólogo Pediatra por el Hospital Infantil de México "Federico Gómez", quien agregó que "los niños pasan la mayor parte de su tiempo en el colegio, así el rendimiento escolar se puede considerar como una importante medida de su ajuste psicosocial".

Niños con baja estatura

Niños con déficit de hormona de crecimiento, estudiados antes de recibir tratamiento presentaron fallos en su rendimiento escolar sin relacionarlo con la puntuación del coeficiente intelectual, basado en sus expedientes académicos. Además, padres y profesores refirieron que su trabajo se vio con frecuencia interferido por las características de su personalidad como son una pobre concentración, escasa atención y alteraciones en el comportamiento, intentando ser el centro de la clase1.

Importancia de la familia

A pregunta expresa, el experto puntualizó que adicional a las características físicas, para lograr un fortalecimiento de la autoestima de los niños, se deberán considerar las condiciones familiares y sociales en que se desarrolla, preguntar sobre sus actividades físicas, su comportamiento, aprovechamiento escolar y horario de sueño, así como el tipo de trabajo y la relación afectiva entre los padres: "La familia constituye el núcleo esencial en que el niño recibe atención, cuidados y afectos necesarios para que su crecimiento y desarrollo sean normales".

"Los adultos suelen tratar a los niños de acuerdo con la edad que aparentan y no la que realmente tienen", comentó el experto. "En el caso de los niños con talla baja, es común que su sentido de autonomía se vea mermado al ser comparados con otros niños de su misma edad ?dada la maduración tardía de sus rasgos físicos- y que esto conlleve a que sus padres o profesores los sobreprotejan, situación que los hace aún más vulnerables al bullying".

Un retraso en el diagnóstico de talla baja puede ocasionar el detrimento no solo de la talla final sino de su salud integral por la falta de un tratamiento oportuno. "De ahí la importancia de mantener una estrecha comunicación entre padres e hijos, para detectar cualquier caso de maltrato psicológico o físico por parte de los compañeros, así como acudir con un especialista en endocrinología pediátrica y considerar la posibilidad de iniciar un tratamiento con hormona de crecimiento humana recombinante que pudiera apoyar en el desarrollo ideal del niño", finalizó el Doctor Blanco.

Te enseñamos cómo cultivar la autoestima en tus pequeños

Te enseñamos cómo cultivar la autoestima en tus pequeños

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La infancia es justamente la etapa en el que el concepto que se tiene de sí mismo, la identidad personal y la autoestima están en pleno proceso de desarrollo. Tanto, que depende prácticamente de los mensajes y estímulos reciban de ti como padre o madre, ayudándolos desde muy temprana edad a construir su autoestima con base en el afecto, el acompañamiento y la valoración que hagas de sus logros.

De acuerdo con los especialistas en el tema, los niños que crecen con una buena autoestima son individuos con una configuración sólida de seguridades personales, lo que les trae enormes beneficios como poder expresar sus emociones con facilidad y confianza; ser autónomos, independientes y participativos en las decisiones que los afecten (según su edad); sentirse a gusto consigo mismos y, por lo tanto, tener un mayor desarrollo a nivel social y afectivo, así como superar las dificultades y los obstáculos que se les presenten de manera más tranquila, siendo tolerantes a la frustración y sin temor a equivocarse y volver a intentarlo.

Contrario a lo anterior, debes saber que los menores que crecen con baja autoestima tendrán mayores inseguridades y rasgos de ansiedad, además de bajísimos niveles de aceptación de las dificultades y de los fracasos.

Esto se reflejará en su interacción social, con actitudes o comportamientos como: temor a relacionarse con otros, timidez, dificultad para establecer límites y respetar los que se le han impuesto, dependencia excesiva de sus padres y cuidadores en momentos que exigen de su total autonomía, y dificultad para solucionar conflictos por sí solos.

En este sentido, especialistas como Claudia Jiménez Chacón, psicoterapeuta infantil, de adolescentes y de familia, advierte que “a nivel cognitivo la baja autoestima puede afectar las habilidades de los procesos mentales y, como consecuencia, el desarrollo del aprendizaje, pues se ven afectados la atención, el seguimiento, el mantenimiento y la finalización de las instrucciones. Además, la memoria y la evocación conceptual”, apunta.

Entonces, la pregunta que te podrás estar haciendo es: ¿cómo logro estimular la autoestima en mis hijos? Para empezar, es preciso que recuerdes que la autoestima es la manera como cada persona se aprecia a sí misma; se construye desde el amor propio y las relaciones con los otros. De ahí la importancia de tratar bien a tus hijos, cultivar el dominio sobre sus sentimientos y emociones, y exponerlos a mensajes que refuercen sus fortalezas, y señalen de manera positiva y constructiva sus debilidades y límites.

Así, es claro que los niños reciben constantemente nuestra aprobación sobre sus actitudes y comportamientos en forma de mensajes positivos y negativos que les van formando una idea de quiénes son y cuáles son sus capacidades. Por eso el primer paso de los padres para estimular la autoestima, según Astrid Triana Cifuentes, decana de la Facultad de Psicología de la Fundación Universitaria Sanitas, es “ser conscientes de que es necesario tener claridad sobre las posibilidades reales de logro en las diferentes etapas del desarrollo de los niños, a fin de establecer metas alcanzables y exigir en concordancia. No se puede esperar que un niño de dos años se anude los cordones, pero sí se debe esperar que haya logrado el control de esfínteres”, destaca Triana.

Además, es importante que tengas presente que la autoestima se aprende, y por tanto hay que potencializar en el menor las experiencias positivas que lo alienten a cultivar esta capacidad. Isabel Cristina Bettin, psicóloga del Gimnasio Los Caobos, recomienda “identificar las cualidades y talentos del niño, y potencializarlos en su vida diaria con frases, mensajes y elogios que le refuercen y lo hagan consiente de sus capacidades. Esto va a generar triunfos que lo van a hacer sentir valioso y muy capaz”, afirma Bettin.

Por otra parte, el cariño y el amor que los padres les proporcionen a sus hijos son un factor esencial, aseguran los expertos; este amor debe ser incondicional y no condicional. “Si los padres expresan amor solo cuando el niño los hace sentir bien o cuando se comporta como esperan que lo haga, este no se sentirá amados de verdad. Si los padres solo aman cuando satisfacen sus requisitos o expectativas, es muy probable que los niños se sientan incompetentes y frustrados”, explica la especialista.

Por eso las frases de elogio y de agradecimiento, y los mensajes de esperanza, confianza, orgullo y perdón son importantes para reforzar su valía personal. Las expresiones de estímulo deben servir para dar aliento y valor, además de reconocer el esfuerzo que el niño ha hecho.

Esa valoración es lo que les permite construir seguridad en sí mismos y en sus capacidades. Sin embargo, la doctora Jiménez Chacón advierte que un mensaje aprobatorio no siempre es necesario, pues “cuando se reconoce cada comportamiento deseado y con frecuencia diaria, el niño crea dependencia y costumbre o se satura: se puede llegar a condicionar sus acciones a la espera de un elogio, de modo que cuando no lo tiene puede sentir un ambiente hostil o crear inseguridad”.

A su vez, no debes olvidar que es necesario acompañar a tu niño en sus errores, ayudándole a comprender lo que salió mal o no resultó, cómo puede mejorar y por qué no hay razones para no volver a intentarlo. Por eso, según Chacón, “los mensajes frente al error deben ser más de orden constructivo y propositivo que de reproche o penalización.

No es lo mismo decir “no eres capaz de hacer las cosas bien” que “estoy seguro de que si te esfuerzas más lo vas a lograr” o “dime cómo podríamos (en conjunto, porque los padres y adultos deben estar implicados) mejorar esto que hiciste”. Aquí es fundamental hacer un análisis sobre el error y decirle: “pensemos qué faltó para que esta vez las cosas te salieran bien” o “hablemos sobre cómo podrías mejorar”, aconseja la experta.

Pero no todo son elogios y mensajes constructutivos. La autoestima de tus pequeños también se forma desde la calidad del tiempo que compartas con ellos, el tipo de atención que les des, y el respeto y la participación que les brindes en cada momento, además de la imposición clara y concertada de límites que les permiten entender que hay barreras que no se pueden pasar. Lograr un buen balance en este sentido es demostrarles que son importantes para ti y que, por lo tanto, valen mucho como personas.

Nueve claves para reforzar la autoestima de los niños

Nueve claves para reforzar la autoestima de los niños

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La autoestima se define como el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo y es fundamental para todas las personas y en especial para el desarrollo de los niños. Como concierne a nuestra valía personal, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en nuestro entorno y de relacionarnos con los demás.

Todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, lo cual las ayuda a sentirse capaces y valiosas y a sentirse aceptadas como personas. La autoestima, que se conforma desde pequeñitos, es fundamental para la salud psicológica, ya que su falta puede provocar trastornos psicológicos, somáticos, afectivos, de conducta... Por eso hoy queremos conocer nueve claves para reforzar la autoestima de los niños.

Pero, ¿por qué queremos niños con una buena autoestima? Una autoestima sana sienta los pilares para proteger a las personas frente a los desafíos y contratiempos vitales. Frente a los conflictos y las presiones negativas, es primordial que los niños se sientan bien con ellos mismos. De este modo, todas las situaciones se manejan mejor, se disfruta más de la vida y en definitiva se es más feliz. Los niños con una buena autoestima son realistas, activos, abiertos, se relacionan más fácilmente con los demás y generalmente son optimistas.

Por contra, aquellos con baja autoestima sufren mayor ansiedad y frustración frente a los desafíos y conflictos que, inevitablemente, se encontrarán en su camino y frente a los que no les resulta fácil buscar soluciones. Los pequeños con una baja autoestima pueden volverse pasivos, retraídos y tienen más riesgo de sufrir ansiedad y depresión.

Mejorar la autoestima de los hijos

• Practicar el apego, educando a los hijos desde el respeto y la empatía. Cuando se crea un fuerte enlace emocional con los padres durante la infancia, se facilita el desarrollo de una personalidad segura e independiente. Desde que son bebés, podemos poner en práctica las claves de este tipo de crianza y en realidad todo lo que sigue son maneras de afianzar este apego seguro.
• Les queremos, pero ¿lo demostramos? ¿Se lo decimos? Hay que demostrar el amor a los hijos, con muestras de cariño a través de mensajes verbales y no verbales, con caricias, abrazos, besos, miradas, masajes... Algo tan sencillo como decirles que les queremos o que nos gustan sus ojos, sus besos... refuerza la autoestima de los pequeños.
• Refuerza los aciertos de tus hijos y no siempre sus errores. Podemos elogiar los aciertos de modo que reforcemos esas conductas positivas y, respecto a los errores, hay que relativizarlos, marcando límites y explicándoles lo que está mal, sin gritos ni amenazas. Recuerda que conviene elogiar las conductas positivas de forma inmediata a la acción y no a largo plazo, cuando el refuerzo pierde su eficacia. Por otro lado, los regalos o premios continuos no son beneficiosos para la autoestima, ya que, también en el futuro, los bienes materiales por sí solos no contribuyen a la autoestima.
• Evita las alabanzas exageradas, que pueden ser contraproducentes en los niños con baja autoestima. Si bien los elogios refuerzan la personalidad (de cualquiera), es mejor no ser desmesurado en los halagos ya que olvidan la necesidad de avanzar y superarse y no entienden que los errores ayudan a aprender. Los padres somos quienes más los conocemos y sabemos ver lo mejor que pueden ofrecer y ofrecernos, lo mejor de su persona y no solo en lo físico sino sobre todo en sus capacidades, habilidades... siendo realistas y optimistas, sin pretender que sean algo que no son.
• Relativiza la importancia del aspecto físico. Pocos adolescentes escapan de los complejos, pero es fundamental que nuestros hijos tengan una base solida que afiance su confianza. Hay que recordar que el aspecto físico puede dar una falsa autoestima (o "comodidad" como señalan los especialistas), que suponen una autoestima efímera y no potenciarán realmente la confianza y el respeto hacia uno mismo. Nadie ve a sus hijos poco guapos, pero lo que importa es lo que tienen dentro, porque en cualquier momento el exterior puede "fallar" (o te pueden decir que falla, o los estereotipos nos envuelven...) y eso no debería hundirles ni hacerles sentir inferiores.
• Acepta sus expresiones de sentimientos, incluso cuando estos son negativos. La rabia, el enfado, la tristeza... forman parte de nuestra personalidad y no hay que reprimidos o castigarlos, sencillamente aceptarlos, eso sí, sin permitir expresiones o conductas violentas o irrespetuosas. Al aceptar sus sentimientos, adoptar sus puntos de vista, escuchamos sus necesidades, prestando atención a lo que nos reclaman, en ocasiones con conductas desafiantes que habremos de intentar entender.
• Compartir juegos con los hijos es fundamental para su autoestima, compartir un tiempo de ocio y diversión, compartir cuentos e historias, bailes... Un tiempo con el que se refuerzan nuestros vínculos y gracias al que aprenden muchísimo. El juego no es un premio, es un derecho fundamental y los mejores compañeros casi siempre son los padres, desde que son pequeños.
• Valora el esfuerzo de tu hijo, sea cual sea el resultado. No siempre se acierta, no siempre se llega a la meta, pero el esfuerzo es un valor fundamental para las personas y para sus futuros logros. Para ello, hay que permitirles ser autónomos en distintas actividades (según sus edades: explorar gateando, comer, recoger los juguetes, hacer los deberes...). Los regalos, que como hemos dicho no son beneficiosos en exceso, pueden ser adecuados ocasionalmente como premio a su esfuerzo.
• Finalmente, prediquemos con el ejemplo. Si nosotros somos un modelos positivo para nuestros hijos, sin ser demasiado duros con nosotros mismos, queriéndonos un poquito más, siendo realistas, optimistas y aceptando nuestras limitaciones pero intentando superarnos cada día, los pequeños acabarán siendo nuestro reflejo. Y es que, como hemos dicho al principio, la autoestima es fundamental para cualquier persona.

Esperamos que estas nueve claves para reforzar la autoestima de los niños nos ayude a que crezcan felices, que al fin y al cabo es lo que todos deseamos. El amor y la comunicación son la clave para lograr emociones positivas que afiancen su personalidad.

¿Cómo fortalecer la autoestima en los niños? [11-9-15]

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¿Cómo fortalecer la autoestima en los niños?

La autoestima es la consideración, aprecio y valoración de uno mismo, por ello, una adecuada formación desde casa es primordial para que los niños puedan crecer con salud y lograr su realización personal y profesional.

Proteger la salud mental de los niños desde sus primeros años es una de las tareas más importantes de la familia, así lo dijo el psiquiatra Horacio Vargas, director de la Dirección de Niños y Adolescentes del Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado – Hideyo Noguchi, del Ministerio de Salud (Minsa).

“El cuidado de la autoestima es primordial, pues influye en nuestro comportamiento, frente a toda circunstancia. Un niño con baja autoestima no confiará en sus posibilidades ni en los demás, se sentirá inferior. Su comportamiento será tímido, crítico y poco creativo”, advirtió.

También “será propenso a desarrollar conductas agresivas, aislamiento de la familia y de amigos, presentar bajo rendimiento escolar y hasta depresión”, enfatizó el especialista.

Destacó que con una autoestima adecuada podrá enfrentar retos, arriesgar, aprender de sus fracasos, tanto como reconocer sus fortalezas y debilidades. “Un niño con alta autoestima, sabe lo que quiere porque conoce la importancia de aprender de cada experiencia”, detalló Vargas.


Convivencia familiar

El psiquiatra dijo que para esto es necesario atender y evaluar la convivencia familiar, ya que los trastornos mentales se están incrementando entre la población, desde los niños hasta los adultos mayores.

“Cada día, los padres deben esforzarse por hacer de sus hijos, niños seguros de sí mismos. Si continuamente los criticamos y les reprochamos por sus comportamientos, van a crecer sintiéndose inseguros y con baja autoestima”, advirtió.


Rescate siempre lo positivo

Vargas Murga sugirió halagar a los niños por sus logros sin caer en el exceso, conversar en forma positiva, expresar cariño, escuchar sus necesidades y mantener una comunicación tolerante.

“Es al interior de la familia donde se brinda protección y afecto; sin embargo, puede convertirse también en un lugar donde surgen las inseguridades y problemas”. Solicite apoyo especializado, puntualizó.

Ambiente familiar, el factor que más influye en la autoestima de los niños 04-08-2015

 
Ambiente familiar, el factor que más influye en la autoestima de los niños

Lo importante en todo el proceso de crecimiento de los hijos es darle la posibilidad de ser y de sentirse bien con ellos mismos.

Constantemente la autoestima se ve afectada por las experiencias y exigencias que se reciben del mundo exterior.

“La sociedad exige que sigamos pautas de comportamiento estándar o sistemas de elección y decisión parecidos o iguales que los de la mayoría, y si no cumplimos los requisitos exigidos, nuestra autoestima, aunque positiva, puede verse mermada.

Por esta razón, la construcción de una autoestima positiva debe ser sólida en todos los momentos de la vida de un niño. Solamente así, él no se sentirá inferior por si lleva un corte de pelo, que le guste, pero que no agrada a los demás”, explicó el psicólogo Mario Arce Gómez.

Una baja autoestima puede desarrollar en los pequeños sentimientos como angustia, dolor, indecisión, desánimo, pereza, vergüenza, y otros malestares.

“Por este motivo, el mantenimiento de una autoestima positiva es una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los chicos. Dentro de nosotros, existen sentimientos ocultos que muchas veces no son percibidos.

Los malos sentimientos, como el dolor, la tristeza, el rencor, y otros, si no son remediados, acaban por convertirse y ganar formas distintas, estos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, sino también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, impotencia, hipersensibilidad y pesimismo”, aseguró el especialista.

Falta de interés y valor propio

Una baja autoestima también puede llevar a una persona a sentirse poco valorada y, en razón de eso, a estar siempre comparándose con los demás, subrayando las virtudes y las capacidades de los demás.

“Es posible que les vea como seres superiores y sienta que jamás llegará a rendir como ellos. Esta postura le puede llevar a no tener objetivos, a no ver sentido en nada, y a convencerse de que es incapaz de lograr cualquier cosa que se proponga. Lo que le pasa es que no consigue comprender que todos somos distintos y únicos, y que nadie es perfecto. Que todos nos equivocamos y volvemos a empezar”, aseveró Arce Gómez.

El papel de la familia

Es dentro del ambiente familiar, principal factor, donde los niños van creciendo y formando su personalidad.

“Lo que su familia piensa de él, es de fundamental importancia. Por eso, es recomendable que a los padres no se les escapen los logros que conquistan sus hijos. Si el bebé empieza a caminar, pero los mayores ven la situación como una obligación y no como una conquista del bebé, la criatura no se sentirá suficientemente estimulada para seguir esforzándose para conseguir otros logros, para superarse. Lo importante en todo el proceso de crecimiento de nuestros hijos es que les demos la posibilidad de ser, de sentirse bien con ellos mismos, que nuestro esfuerzo esté vinculado al afecto, al cariño, a la observación, a valorar sus calidades y apoyarle cuando algo va mal y para eso es necesario conocerles cada día, favoreciendo los encuentros, las conversaciones y el contacto físico”, concluyó el psicólogo.

Factores

-Personales (la imagen corporal, las habilidades físicas e intelectuales).

-Personas significativas (padres, hermanos, profesorado, amigos).

-Factores sociales (valores, cultura, creencias).

Por lo tanto, su desarrollo estará estrechamente ligado a los valores de la sociedad en la que se nace y vive, la honestidad, riqueza, delgadez o habilidades en el fútbol son valores sociales admitidos y si el niño los tiene, se le facilitará una buena autoestima.