¿Cómo saber si tu trabajo está destruyendo tu autoestima? [6-10-16]

¿Cómo saber si tu trabajo está destruyendo tu autoestima?

De acuerdo a un estudio realizado por Grupo Regus, 8 de cada 10 trabajadores piensan en cambiar de trabajo; las causas, insatisfacción y un ambiente laboral estresante e incómodo. Situación que a la larga puede afectar la autoestima.

Es muy importante que tengas una autoestima adecuada en el ámbito laboral, ya que te permitirá un mejor desempeño y ser capaz de terminar tus labores y alcanzar tus metas.

Sin embargo, ¿cómo saber que tu trabajo daña tu autoestima? Aquí unas señales para que lo averigües.

1. No te gusta tu trabajo. Es más odias que sea lunes porque tendrás que ir al trabajo, y esta sensación permanece todo la semana.

2. Haces las labores propias y de tus compañeros.

3. Nadie en tu trabajo te valora.

4. Tu jefe se la pasa gritando y creyendo que tienes que adivinarle el pensamiento.

5. No hay forma de cambiar la situación.

6. Te acosan sexualmente.

7. Te piden que mientas en tus informes o que alteres información importante.

8. Te discriminan por condición de sexo, edad, religión o preferencia sexuales.

9. Las amenazas de despido son una constante, o toman tus cosas sin tu permiso.

10. Te ridiculizan.

Aunque si tu objetivo es mejorar esta situación, no te la pases “quejándote”. Comenta tu molestia, pero siempre planteando una solución. Es injusto e inútil que esperes que los demás busquen la solución a tu situación. ¡Cuídate!
 

Inteligencia emocional para aumentar la autoestima en el trabajo 13-08-2015

Inteligencia emocional para aumentar la autoestima en el trabajo

La autoestima es un pilar del desarrollo profesional más importante incluso que el currículum

La autoestima es uno de los pilares más importantes del desarrollo profesional puesto que una autoestima alta aumenta el nivel de autoconfianza. En una sociedad exigente desde el punto de vista profesional, el currículum es muy importante pero la autoestima como sinónimo de bienestar, lo es todavía más.

¿Cuáles son las claves de inteligencia emocional para aumentar la autoestima en el trabajo?

• Recuerda con más frecuencia tus éxitos profesionales y relativiza tus derrotas. Aprende de tus errores pero sin quedarte estancado en ellos.
• Lucha por tus objetivos profesionales a través de un plan de acción concreto y realista. En el camino hacia una meta, existen obstáculos. No te des por vencido ante el primer obstáculo, vuelve a levantarte después de una caída.
• Valora los aspectos positivos de tu trabajo. Todo empleo tiene ventajas e inconvenientes. Desde el punto de vista de la actitud, elige ser feliz. Desarrollar el pensamiento positivo en el trabajo es una actitud de superación personal.
• Existen actitudes que roban energía emocional en el trabajo: la queja es muy negativa cuando se hace crónica ya que daña la autoestima.
• Identifica cuáles son los ladrones de tiempo en la oficina con el objetivo de poder hacer una mejor gestión del tiempo. Esta organización en la agenda también alimenta la autoestima al evitar esa desagradable sensación de vivir contrarreloj.
• Una autoestima baja puede ser el motivo por el que un profesional decida iniciar un proceso de coaching con el objetivo de potenciar su autoconocimiento para mejorar su amor propio.
• Escribe una lista de diez frases de autoestima, diez mensajes que te den ánimo a ti mismo. Puedes leer estas frases en momentos de desánimo.
• Potencia el compañerismo en el trabajo a través de la colaboración puesto que formar parte de un equipo implica muestra la esencia de la reciprocidad.
• Practica la competencia ética basada en los valores de respeto.
• Una de las necesidades más importantes de la autoestima en el trabajo es el descanso.

 

Autoestima y ejercicio profesional 09-08-2015

 
Autoestima y ejercicio profesional

Una autoestima adecuada y fortalecida traduce mejores relaciones sociales, familiares y laborales, mayores oportunidades de trabajo, más desenvolvimiento profesional, armonía con  los compañeros de oficina y hasta grandes oportunidades de crecimiento.

Entendiendo que la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos e implica el conocimiento de nuestras características y cualidades,  si nos conocemos, nos sentimos a gusto con lo que somos  y  nos aceptamos siempre desde la óptica del respeto a los demás,  nos estamos preparando  para transitar el camino del éxito.

Fortalecer la autoestima implica trabajar en nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, características y cualidades. En el ejercicio profesional, primero es imprescindible  la preparación académica adecuada y el conocimiento del área que nos compete, lo que nos aportará confianza.

Tener presente las características valiosas que poseemos, pero también detectar las de los demás y aceptarlas. Concentrarse en las buenas cualidades propias y de los demás, resulta siempre beneficioso, pues una buena cualidad se impone generalmente a muchos defectos.

Aceptar nuestros errores y los ajenos. Equivocarse, siempre va a ser preferible a no actuar por temor a fallar. Aceptar el error y aprender de el, hace que la persona en otra oportunidad lo intente con mayor confianza y consiga mejores resultados.

Sustituir las experiencias negativas por positivas y contar con la opinión de los demás integrantes  del equipo de trabajo.

Siendo formado, informado, amable, útil, juicioso, generoso y cordial, mejorará su autoestima y  asegurará un crecimiento profesional  ilimitado.