5 hábitos que destruyen tu autoestima 08-08-2015

5 hábitos que destruyen tu autoestima

La apariencia física, las habilidades que poseemos, cómo actuamos socialmente… son sólo algunos de los factores que influyen en la imagen que tenemos de nosotros mismos, y que a su vez proyectamos a los demás. En muchas ocasiones no la cuidamos todo lo que deberíamos y, según los expertos, esto afectaría a nuestra calidad de vida y a las relaciones sociales. Para que no caer en rutinas nocivas que hundan cada día nuestra autoestima, procura dejar a un lado los siguientes hábitos:

Descalificarse: "No valgo para esto, nada se me da bien, soy una torpe…" ¿Te suenan? Repetir estos mantras cada día en tu mente te hará sentir inútil y hará que no puedas cumplir lo que te propones porque te crees incapaz. Valora tu lista de habilidades de forma positiva, no te exijas tanto a ti misma y date tiempo para aprender. En cuanto encuentres tus fortalezas y las valores como merecen, podrás conseguir todo lo que te propongas.

Compararse con otros: Dicen que las comparaciones son odiosas, y hasta cierto punto es verdad. Si lo haces a menudo, procura que sea con un enfoque positivo centrándote en aquello que sirva para motivarte y ser mejor, no para destruirte. El hábito de compararnos sólo para resaltar nuestros defectos, complejos e inseguridades es la forma más rápida de demoler nuestra autoestima.

Exigirse demasiado: Ponerse metas excesivamente altas (bien porque es lo que nos han enseñado nuestra familia, o bien porque somos ambiciosos) conduce a la frustración. Procura hacer menos caso de lo que dicen los demás, y ponte metas realistas que puedas conseguir poco a poco. Te hará ganar confianza y te motivarás para seguir intentando cumplir tus metas.

"Todo me pasa a mí": Hacerte la víctima y autocompadecerte no te llevará a ningún sitio. Todo el mundo tiene problemas familiares, económicos o de pareja, y no por ello se victimiza. Afrontar los problemas de una forma enérgica y positiva reafirmará la imagen que tienes de ti misma.

Mentalidad negativa: "Seguro que todo sale mal", "verás como no lo consigo" y otras frases que pronunciamos de forma cotidiana, pueden hacernos más daño del que pensamos. Borra esa inseguridad de tu mente y verás como te ves capacitada para enfrentar cualquier circunstancia que venga. ¡Atrae el positivismo!